вторник, 2 августа 2016 г.

ГТО или быстрее выше, сильнее

Сдала я на Гонке Героев часть нормативов ГТО. Вчера зашла на сайт что, где, когда можно досдать, чтобы значок получить. Знаете сколько норма физической активности для моего возраста (мне 42 уже между прочим😉)? 8 часов в неделю! 8! Это 140 минут зарядки, и по 170 минут спортивных занятий и игр вместе с другой активностью. И страшно и нет, если разделить по дням ту же зарядку). И в ГТО не получится сдать только то, что получается, например пресс или бег. Только разные по направленности упражнения - быстрота, гибкость, меткость. Так что покемоны тут не помогут😉 )