воскресенье, 12 декабря 2010 г.

Дар любить себя. (Из рассылки Юлии Свияш.)


Наступила настоящая зима.

И ездим теперь медленнее. И вечера-выходные проводим, общаясь с соседями, убирающими, как и ты снег у машин...
Что-то оставляешь на потом - не забыть, прочитать, сделать...

Дар любить себя. (Из рассылки Юлии Свияш.)
Утраченное сокровище

Любовь к себе я называю утраченным сокровищем современной женщины. По большому счету, все, чего мы хотим – это вернуть себе то, что принадлежит нам по праву рождения – состояние духовной целостности и неразделенности.

Я каждый день сталкиваюсь с женщинами, которые хотят решить самые разнообразные проблемы (взаимоотношений, денег, внешности, общения, семьи, детей, возраста) но это совершенно бесперспективное мероприятие, потому что причина лежит не на периферии, а в глубине. Когда у нас есть внутренний конфликт с собой, все остальное будет расти из этого конфликта и будет лишь неосознанной попыткой его разрешить – таким образом, Душа пытается избавиться от тяжелого, неорганичного для нее состояния. Естественное состояние женщины – это танец с самой собой. (Конечно, не 24 часа в сутки, но большую часть времени!) Танец души и тела, танец желаний и действий.

Когда женщина живет в состоянии конфликта с собой, нарушается нормальное течение всей жизни. Но…
Я пришла к выводу, что у каждой из нас свой путь, которым мы «отлучаемся» от себя. Это три этапа потери целостности.

Травма в первичной семье. Бывает практически у всех, и это нормально - никто из нас не имел в жизни «стерильных» условий. Каждая девочка в детстве получила послание: «Ты недостаточно хороша, чтобы…» Нам объясняют, что мы недостаточно хороши такие, какие мы есть, и в первую очередь, для того, чтобы нас любили родители. Мы должны лучше учиться, быть похожей на Машу, хорошо себя вести, быть умнее, соответствовать ожиданиям и т.д. Мы получаем первичную травму (для ребенка это сильный стресс, который он потом предпочитает забыть), которую потом всю жизнь залечиваем осознанно или неосознанно. Всю жизнь потом мы пытаемся доказать, что мы достаточно хороши (по сути, хороши для родителей).
Травма в социуме. Мы входим в социум (детский сад, школа, и т.п.) и учимся себя сравнивать с окружающими людьми. А эти окружающие выражают свое отношение к нам, причем иногда весьма недобрыми действиями. Мы занимаем место в социальной иерархии. На этом этапе бурно развивается Внутренний Критик, как отдельная и весьма развитая внутренняя субличность, которая потом всю жизнь будет работать на ваше «улучшение». Мы научаемся играть в социально-ролевые игры, надеваем всяческие маски, формируем сценарии, которые закрывают ранимую часть души и показывают тебя не такой, какая ты есть, а той, которую примут, одобрят или похвалят (продвинут по карьере, возьмут замуж, выделят среди других).
Травма в близких отношениях. Подруга, друг, любимый – не важно. Нас предают или бросают, нас игнорируют или не ценят. Переживание этой травмы – тоже часть нормальной жизни (а с кем этого не было?), но не всегда иммунитет души справляется с ней. Нарушение связи с собой может привести как к отрицанию себя (самокритика, вина, стыд), так и к отрицанию других (нетерпимость, жадность, эгоизм).


Вот некоторые косвенные признаки того, что отношения с собой требуют исцеления:
Вам с собой некомфортно, скучно, страшно…, поэтому вы не хотите оставаться наедине с собой.
Вам постоянно требуется внимание и поддержка окружающих, чтобы чувствовать себя комфортно.
Вы постоянно оправдываетесь.
Самокритика – ваша подруга (приступы агрессии к своему телу, характеру, поступкам, качествам).
Вы никогда не довольны вашими результатами, а если вдруг довольны, это быстро проходит.
Вы постоянно сравниваете себя с другими, и от вам плохо.
Вам кажется, что у вас кто-то что-то отнимает, претендует на что-то ваше.
Вы постоянно куда-то бежите.
Вы постоянно обсуждаете свои недостатки, словно вы в них влюблены.
Самоанализ сжигает ваши жизненные силы.
Вы часто испытываете чувство вины или стыда за себя.
Вам постоянно кажется, что вы что-то недоделали.
Вы слишком функциональны – стремитесь провести с пользой каждую секунду.
Вам трудно простить себя за некоторые поступки в прошлом.
Вы пренебрегаете своими нуждами и потребностями. Как восстановить нарушенную целостность?


Восстановить поток любви к Внутреннему Ребенку.

Самый первый, кто нуждается в исцелении – ваша Внутренняя Девочка. Она была травмирована первой. С нею необходимо восстановить связь и стать своему внутреннему ребенку родителем, Ребенок в нас – это наша живая душа, доступ к радости, творчеству и естественности. Мы должны стать ему защитницей и подругой. Внутренняя Девочка развивает таких качества любви к себе, как Забота и Сострадание.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам обрести контакт с Внутренней Девочкой.
Кто вы по отношению к своему Внутреннему Ребенку? (Строгая мать, вредная старушка, занудный авторитет, равнодушный взрослый…)
В чем радость вашей Девочки?
Кого надо наказать (в фантазии, разумеется), чтобы Девочка перестала бояться? Я люблю свою Внутреннюю Девочку!


Восстановить поток любви к физическому телу. Тело – это дом нашей души. Мы приходим в эту жизнь в теле и отрицание своего тела – признак травмированных отношений с собой. Уважение его нужд и потребностей, забота о красоте и здоровье, сон и отдых, движение и уход – это то, чего хочет ваше тело. Тело дает нам любовь - наслаждение.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам обрести контакт с телом:
Кто вы по отношению к своему телу? (Критик, эгоистичный пользователь, требовательный оценщик…)
В чем радость вашего тела?
Что вы давно хотели сделать (для здоровья и красоты) но все время откладывали? Я благодарна своему прекрасному Телу!


Восстановить поток любви к своей жизненной территории, к своему пространству, своим границам (наше окружение, наш распорядок дня, наши дела, наше время и т.д.) Это – любовь-ответственность перед Собой.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам восстановить гармонию в своем жизненном пространстве:
Кто вы по отношению к своему пространству и времени?
Есть ли в вашей жизни баланс между Надо и Хочу, между Отдыхом и Работой, между Общением и Одиночеством, между Порядком и Хаосом, между Действием и Бытием?
Есть ли в вашем жизненном пространстве место для Вас, как главной Хозяйки? Я ценю свое Время и Пространство!
Восстановить поток любви к своим талантам, способностям и дарам, к своей индивидуальности, к тому, что вы можете делать, изменяя этот мир к лучшему. Поиск «своего танца» в жизни, реализация своих задатков, инвестирование в саморазвитие своего времени, денег, ресурсов. Это Любовь – Служение Себе. Отрицание собственной талантливости, способностей, одаренности, обесценивание себя, влюбленность в свои недостатки – весьма частая вредная привычка души.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам восстановить связь со своей творческой стороной души:
Признаете ли вы себя одаренной женщиной?
Кто вы по отношению к своим талантам?
Если бы ваши таланты и способности могли говорить, о чем бы они вас попросили? Я признаю свои таланты и способности!
Восстановить поток любви к своей духовной сущности, к Высшему Я, к своему духовному началу, к Божьей искре, которую мы ощущаем как связь с Космосом, с мирозданием и Вселенскую любовь. Любовь к себе, как к любимому ребенку Бога. Медитативность, молитвенность бытия. Это – Безусловная любовь к себе.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам восстановить связь со своей духовной основой:
Чувствуете ли вы себя частью Божественного замысла Творения?
Доверяете ли вы Богу (Вселенной, Пространству) вести вас по Пути и поддерживать вас?
Если бы Бог в вас мог действовать, что бы он сделал? Я доверяю Богу в моей жизни!